Kostrådgivning

Huvudfunktion för vår mat är att bygga upp vår kropp och driva den framåt i livet. Maten är vårt bränsle och när vi stoppar i oss fel bränsle så påverkar det oss både fysiskt och psykiskt.

Jag vet att du har kunskap om vad som är bra och dålig mat. Både du och jag vet att godis, chips, läsk, glass och skräpmat är gott men ej gör oss gott. Det är inget jag behöver berätta för dig.

Men varför lever vi ej efter den kunskapen? 

Min filosofi som kostrådgivare är att ge dig och din familj rätt kunskap utifrån era liv och förutsättningar här och nu. Jag guidar i hur människokroppen fungerar på ett lätt sätt för att du ska få en större kunskap om dig själv och de val som du gör.

Utan skam eller pekpinnar så fokuserar vi på utmaningarna i din vardag och för varje del vi kan förbättra så kommer din hälsa att vinna på det.

Fokuset ligger på vad vi gör imorgon, gårdagens val tillhör det förgångna.

Kostrådgivning – 60 min

  • 1 timme = 795 kr
  • 5 timmar = 3475 kr (695 kr/h)

Kostrådgivning Familj – 60 min

  • 1 timme = 1000 kr
  • 5 timmar = 4500 kr (900 kr/h)
  • 10 timmar = 8000 kr (800 kr/h)

Anpassade måltider efter dina behov

Med hjälp av Nutrition Data kan jag individanpassa
dina måltider, recept och kostscheman. Får du i dig
rätt sammansättning av protein, fett och kolhydrater?

Skriv ner vad du äter under 4 dagar och skicka din kostadagbok till mig så börjar vi!

Kostrådgivning