Personlig träning

I min roll som din Personliga Tränare så finns jag med och ser till att stela muskler, smärta, stillasittande och stress byts mot träning, rörelse, sömn och tid för återhämtning.

När du vill ge dig själv bra förutsättningar för ett liv där du effektivare klarar av de utmaningar, krav och tempo som ställs på dig så är fysisk rörelse ett fantastiskt bra verktyg att använda sig av. 

Med hjälp av fysisk rörelse förebygger du även överbelastningsskador samt livsstilsrelaterade sjukdomar så som diabetes, högt blodtryck och hjärt/kärlsjukdomar. Att regelbundet utmana din kropp tekniskt svårare och fysiskt tyngre än vad vardagen kräver räknar din kropp som träning. 

Din kropp vet ingen skillnad på vart du befinner dig när du tränar så vi kan träna utomhus, hemma hos dig eller på gym. Jag utgår från dina förutsättningar och din livssituation när jag ger dig ett förslag på hur jag kan hjälpa dig nå dina målsättningar. Oavsett om ditt mål är att bli starkare, smärtfri eller få en ökad motivation till rörelse och träning så hjälper jag dig.

Personlig Träning – 60 min

  • 1 timme = 795 kr
  • 5 timmar = 3475 kr (695 kr/h)
  • 10 timmar = 6550 kr (655 kr/h)

Personlig Träning – 30 min

  • 1 x 30 min = 500 kr
  • 5 x 30 min = 2250 kr (450 kr/30 min)
  • 10 timmar = 4000 kr (400 kr/30 min)

Personlig Träning DUO – 60 min

  • 1 timme = 1000 kr
  • 5 timmar = 4500 kr (900 kr/h)
  • 10 timmar = 8000 kr (800 kr/h)

Personlig Träning GRUPP (3-8 pers) – 75 min

  • 1 x 75 min = 1500 kr
  • 5 x 75 min = 6750 kr (1350 kr/75 min)
  • 10 x 75 min = 12000 kr (1200 kr/75 min)

Provträna GRATIS 1 vecka

I Malmö tar jag emot dig på NORDIC WELLNESS Malmö Central när det är gymmet som du vill träna.

Parkering finns ute på gatan och mitt emot gymmet.